Même si c’est inconfortable pour vous. 

Façons de se concentrer – méthodes de concentration testées.) 5. Familiarisez-vous avec les autres mentalités. Si vous rencontrez un conflit – social, politique, financier ou exclusif – essayez de comprendre les désaccords de toutes les célébrations. Même si c’est inconfortable pour vous.

Aussi, si vous ne l’aimez pas, vous avez une opinion bien établie dans votre cœur. C’est difficile de parler. Couvrez-le avec une couverture et posez à l’interlocuteur la question suivante: pouvez-vous m’expliquer pourquoi je le suppose? 6. Découvrez les livres sensibles. Le genre que vous découvrez dans les bibliographies ou les explications de vingt autres publications. Ceux qui sont encore publiés malgré les cent, deux cent mille ans écoulés ont donné le meilleur de l’original. Découvrez les livres des plus grands personnages de l’histoire.

Vous pouvez modifier vos routines si vous définissez des mécanismes ainsi que des paiements liés à vos habitudes. C’est faisable la plupart du temps. Néanmoins, avec certaines pratiques, un facteur supplémentaire est nécessaire – la foi dans le sens aussi bien que le triomphe. Principe de la modification Lorsque nous avons défini l’objectif de modifier nos habitudes, de nombreux scientifiques appellent l’un des dispositifs de réglage les plus fiables. Telle est la politique: si nous déterminons un signal qui précède les routines que nous avons l’intention de modifier et la compensation que ce comportement nous procure, nous pourrions apprendre à trouver un comportement différent qui nous aidera certainement à réaliser le même règlement et à transformer ainsi notre pratique. Généralement, toutes les actions peuvent être transformées si le problème et le paiement sont souvent identiques. Cette règle d’or a bien fonctionné dans le traitement de la dépendance à l’alcool, de l’obésité, de l’état obsessionnel-compulsif et de centaines d’autres comportements dévastateurs; comprendre ce système pourrait aider à transformer de vieux comportements.